Najnowsze wpisy

Najlepsze suplementy na poprawę nastroju

Opublikowano: 11 marca 2024, 13:42

W obecnych czasach coraz więcej osób zmaga się z problemami z obniżonym nastrojem, objawami depresyjnymi, stanami lękowymi, czy po prostu gorszym samopoczuciem.  Co wpływa na nasz nastrój? Ogólnie rzecz biorąc, nasz nastrój jest składową naprawdę wielu czynników. Obecnie uważa się, że stany zap...

Dowiedz się więcej

Sen — w tym przypadku nie zawsze chodzi o ilość. Nawet jeśli przesypiasz minimum 8 godzin w ciągu doby, Twój organizm wciąż może nie regenerować się odpowiednio. Dlaczego? Ponieważ liczy się także jakość snu. Powszechny pęd, pogoń za obowiązkami i migające wokół wszechobecne źródła światła niebie...

Dowiedz się więcej

Libido to sformułowanie, które  jako pierwszy wprowadził Zygmunt Freud w swojej pracy i psychoanalizie. Libido opisywał on jako energię życiową, chęć do działania. Obecnie libido oznacza potocznie popęd seksualny i jest wynikiem skomplikowanych mechanizmów na poziomie ciała i umysłu. Wbrew ...

Dowiedz się więcej

Suplementy na zdrowe i mocne kości

Opublikowano: 25 lutego 2024, 18:11

Silne kości przekładają się na nasze ogólne zdrowie i ryzyko kontuzji. Słabe kości, w szczególności u osób starszych, czy też tych podatnych na złamania, mogą prowadzić do bardzo poważnych konsekwencji. Złamania kości kończyny dolnej, w szczególności kości udowej, mogą prowadzić do unieruchomieni...

Dowiedz się więcej

Codzienny stres, przebodźcowanie i przeciążenie informacyjne — dla wielu z nas wszystkie te problemy są na porządku dziennym. Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak takie obciążenie wpływa na Twój układ nerwowy? Co się z tym wiąże? Jakie konsekwencje zarówno dla zdrowia psychicznego, jak i fizycznego ...

Dowiedz się więcej

Najlepsze suplementy na stawy

Opublikowano: 31 stycznia 2024, 08:48

Tabletki i suplementacja na stawy jest istotna dla kilku grup ludzi: dla osób starszych, które często cierpią na bóle, zwyrodnienia i uszkodzenia stawów; sportowców, którzy poprzez trening nadmiernie obciążają stawy; osób w trakcie rekonwalescencji po różnego rodzaju kontuzjach i uszko...

Dowiedz się więcej

Jakie suplementy stosować na zdrowe jelita?

Opublikowano: 31 stycznia 2024, 09:55

Jelita to bardzo ważny narząd, który wpływa na całe nasze zdrowie. Odpowiednia regulacja pracy jelit to przede wszystkim odpowiednie trawienie i wchłanianie składników pokarmowych. W przypadku zaburzeń jelitowych i zmian w mikrobiocie często nazywanej dysbiozą nie trawimy odpowiednio dobrze, a po...

Dowiedz się więcej

Suplementy na regenerację układu nerwowego

Opublikowano: 21 grudnia 2023, 09:25

Układ nerwowy to jeden z najważniejszych elementów, który zarządza całym naszym życiem. Układ nerwowy odpowiada za ruchy wolicjonalne - np. ruchy ręką, ale także te nieświadome, kontrolowane niezależnie od nas - na przykład akcja serca, przyspieszony oddech w obliczu stresu, ale także analizę nas...

Dowiedz się więcej

Jakie suplementy stosować na skupienie

Opublikowano: 21 grudnia 2023, 09:05

Dobra koncentracja pomaga nam wykonywać nasze zadania bez zbędnego rozproszenia szybko i skutecznie. Niestety dzisiejszy styl życia nie wspiera koncentracji i skupienia, ponieważ wiele czynników nas rozprasza, jak chociażby powiadomienia i social media. Oprócz kluczowych metod poprawy skupienie, ...

Dowiedz się więcej

Dbanie o odporność to podstawa naszego zdrowia. Prawidłowo funkcjonujący układ odpornościowy to oczywiście mniejsze ryzyko różnego rodzaju infekcji czy przeziębień, ale także chorób chronicznych, w tym autoimmunologicznych czy nowotworowych.  Podstawą prawidłowo funkcjonującego układu odpornoś...

Dowiedz się więcej