Najnowsze wpisy

Gotu kola to bardzo znany adaptogen, który jest bardzo spokrewniony z bacopą monnieri. Oprócz tego, że wspiera ona walkę ze stresem bardzo korzystnie wpływa ona także na pracę i zdrowie mózgu, jednak ma też kilka ciekawych, dodatkowych właściwości, które opiszę w artykule.  Co to jest gotu kola ...

Co to jest gotu kola Gotu kola, czyli wąkrotka azjatycka (łacińska nazwa to centella asiatica) to roślina stosowana w Ajurwedzie oraz tradycyjnej medycynie chińskiej na dolegliwości takie jak poparzenia, rany skóry, stres czy poprawa pracy mózgu. Ma też korzystne działanie na stawy. Jest ona ...

Różeniec górski, który często mylnie nazywany jest „różańcem górskim” to drugi najbardziej znany adaptogen po ashwagandzie. Mimo, iż korzeń arktyczny (inna nazwa różeńca) także zalicza się do adaptogenów, to ma jednak zgoła inne efekty na nasz organizm, które opiszę w tym artykule.  Co to jest r...

Bacopa monnieri zalicza się do grupy adaptogenów, czyli suplementów wspierających reakcję na stres (podobnie jak ashwagandha czy różeniec górski), jednak znana jest ona przede wszystkim ze swojego wpływu na poprawę pracy mózgu i pamięci. W poniższym artykule omówimy właściwości bakopy drobnolistn...

Ashwagandha to suplement, który jako pierwszy z adaptogenów przebił się do „mainstreamu”. Usłyszymy o niej w radiu, telewizji, a wiele suplementów wspierających uspokojenie i reakcję stresową opiera się głównie na ashwagandzie. A więc czym jest ta roślina o tajemniczej nazwie - ashwagandha? Dla k...

Nootropy to temat coraz bardziej popularny w świecie biohackingu, ale nie tylko. Od lat różnego rodzaju substancje wspierające poziom energii, pracę mózgu czy motywację były używane przez pracowników Dolinie Krzemowej, a obecnie bardzo wielu przedsiębiorców czy programistów używa różnych substanc...

Morsowanie to obecnie bardzo popularna metoda aktywności, najczęściej wykonywana w grupach. W czasach zamkniętych siłowni była to jedna z niewielu możliwości spotkania się w grupie i wykonania jakiejś aktywności, mimo niskich temperatur. Jednak morsowanie przeważnie jest źle rozumiane – zarówno p...

Maty z kolcami, która stosowane są do domowego masażu i relaksu stają się coraz bardziej popularne. Wiele osób stosuje takie rozwiązanie, szczególnie jeżeli jest aktywna fizycznie, ma ciało „pospinane” czy też występują dolegliwości bólowe. Można ją także wpisać w Biohacking. W tym artykule opisz...

Kołdry obciążeniowe dla dorosłych oraz dla dzieci to ostatnio coraz bardziej popularny temat. Czy taki rodzaj pościeli jest rzeczywiście w stanie przynieść nam jakieś korzyści? Czy kołdra obciążeniowa ma jakieś skutki uboczne? Tego wszystkiego dowiesz się z naszego artykułu.  Co to jest kołdra o...

Coraz więcej osób słyszało o niebieskim świetle, jednak nie każdy wie, o czym dokładnie mówimy. Niebieskie światło to nie tylko kolor niebieski, ale spektrum światła widzialnego. Samo w sobie światło niebieskie nie jest złe i szkodliwe – wręcz przeciwnie – możemy je wykorzystać dla poprawy pracy ...