
Jak obniżyć poziom kortyzolu – skuteczne metody walki ze stresem
Opublikowano: 02 czerwca 2023, 16:18Kortyzol to jeden z najbardziej znanych hormonów w naszym ciele, który najczęściej jest nazywany „hormonem stresu”, ponieważ jest on wydzielany także w reakcji na stres. Jednak jest on niezbędnym hormonem dla prawidłowego działania, a jego wysoki poziom w odpowiednich porach jest kluczowy dla dob...
Czytaj dalej
Jak zbadać poziom kortyzolu z krwi, ze śliny oraz moczu
Opublikowano: 04 czerwca 2023, 07:16Kortyzol to „hormon stresu”, którego działanie opisywałem dokładnie w tym artykule. Po jego lekturze zapewne wiesz, że kortyzol jest związany z odpowiedzią stresową, ale tak naprawdę jest to hormon absolutnie niezbędny dla naszego życia. Reguluje stężenie glukozy we krwi (glikemię), stany zapalne...
Czytaj dalej
Jak radzić sobie ze stresem? Poznaj skuteczne sposoby na stres
Opublikowano: 19 maja 2023, 13:22Stres kojarzony jest przede wszystkim z odczuciem, które towarzyszy nam w nieprzyjemnych sytuacjach. Jednak stres może mieć zarówno pozytywne, jak i negatywne skutki dla naszego zdrowia – w zależności od jego rodzaju czy czasu trwania. Stres może mobilizować nas do działania, poprawiać naszą konc...
Czytaj dalej
Zioła i suplementy na stres
Opublikowano: 31 marca 2023, 12:36Stres towarzyszy nam niemal codziennie, a jego nadmiar może być szkodliwy dla naszego zdrowia i samopoczucia. Z mojego doświadczenia nadmierny odczuwany stres jest jednym z kluczowych czynników, który przyczynia się do powstawania różnego rodzaju chorób, w tym chorób chronicznych. Obecnie coraz c...
Czytaj dalej