Stres

Codzienny stres, przebodźcowanie i przeciążenie informacyjne — dla wielu z nas wszystkie te problemy są na porządku dziennym. Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak takie obciążenie wpływa na Twój układ nerwowy? Co się z tym wiąże? Jakie konsekwencje zarówno dla zdrowia psychicznego, jak i fizycznego ...

Stres to jeden z najważniejszych czynników, który wpływa na nasze zdrowie. Stres, w szczególności chroniczny, przyczynia się do rozwoju chorób chronicznych, zaburza sen, regenerację, wpływa na nastrój, gospodarkę hormonalną czy samopoczucie.  W ostatnich latach coraz lepiej poznajemy także wpł...

Psychobiotyki to naprawdę nowy i świeży temat w kontekście poprawy nastroju, zmniejszenia odczuwanego stresu, stanów lękowych oraz ogólnej poprawy stanu zdrowia. Naturalne psychobiotyki to świetna metoda walki ze stresem, która bardzo różni się od standardowego podejścia opartego na lekach czy su...

Stres to jeden z najważniejszych czynników, który oddziałuje na nasze zdrowie. W artykule na temat wpływu stresu na nasz organizm opisałem dokładnie mechanizmy działania stresu oraz tego, jak wpływa on na nasze zdrowie. W tym artykule skupię się na tym jak stres może zaburzać jakość naszego snu i...

Na naszej stronie wielokrotnie pisaliśmy na temat wpływu stresu na zdrowie. Stres jest jednym z kluczowych czynników, który przyczynia się do chorób chronicznych, ale także niszczy nasz sen czy produktywność. W tym artykule opiszę w jaki sposób można zmierzyć obciążenie naszego organizmu stresem....

Kortyzol to jeden z najbardziej znanych hormonów w naszym ciele, który najczęściej jest nazywany „hormonem stresu”, ponieważ jest on wydzielany także w reakcji na stres. Jednak jest on niezbędnym hormonem dla prawidłowego działania, a jego wysoki poziom w odpowiednich porach jest kluczowy dla dob...

Kortyzol to „hormon stresu”, którego działanie opisywałem dokładnie w tym artykule. Po jego lekturze zapewne wiesz, że kortyzol jest związany z odpowiedzią stresową, ale tak naprawdę jest to hormon absolutnie niezbędny dla naszego życia. Reguluje stężenie glukozy we krwi (glikemię), stany zapalne...

Stres kojarzony jest przede wszystkim z odczuciem, które towarzyszy nam w nieprzyjemnych sytuacjach. Jednak stres może mieć zarówno pozytywne, jak i negatywne skutki dla naszego zdrowia – w zależności od jego rodzaju czy czasu trwania. Stres może mobilizować nas do działania, poprawiać naszą konc...

Stres towarzyszy nam niemal codziennie, a jego nadmiar może być szkodliwy dla naszego zdrowia i samopoczucia. Z mojego doświadczenia nadmierny odczuwany stres jest jednym z kluczowych czynników, który przyczynia się do powstawania różnego rodzaju chorób, w tym chorób chronicznych. Obecnie coraz c...