Cdp cholina – wyższy poziom acetylocholiny, lepsza praca mózgu

Opublikowano: 29 maja 2022, 04:50
cdp choline witamina b4

CDP cholina to suplement oraz lek, który jest mocno spokrewniony z Alpha GPC, jednak ma trochę inny profil działania, ponieważ nie wpływa tylko na poziom acetylocholiny, ale jest także prekursorem urydyny, a dodatkowo jest bardziej stymulująca.

Dodatek cytydyny, prekursora urydyny, powoduje, że ma ona szersze zastosowanie niż Alpha GPC. Dodatkowo wydaje się, że jest ona bezpieczniejsza przy długotrwałym stosowaniu.

W tym artykule opiszę zastosowanie, działanie, efekty oraz opinie o CDP cholinie, nazywanej także cytykoliną.

Cdp cholina – działanie

Cholina CDP to substancja nootropowa, która wpływa na poziom acetylocholiny – neurotransmitera związanego ze skurczem mięśni, ale także z dobrą pracą mózgu, koncentracją, pamięcią. Zwiększanie poziomu acetylocholiny może poprawić pracę mózgu, w szczególności gdy mamy jej niedobory. Dodatkowo wraz z wiekiem spadek poziomu acetylocholiny związany jest z demencją, spadkiem funkcji kognitywnych, ale także chorobą alzheimera. To właśnie dlatego suplementy wpływające na poziom acetylocholiny są najczęściej badane na osobach starszych i to właśnie u nich dają silnie odczuwane efekty.

Oprócz tego to, co wyróżnia CDP cholinę to zawartość cytydyny, która jest prekursorem urydyny. Cytydyna to nukleotyd, a ta grupa związków jest obecnie bardzo obiecująca w kontekście różnych chorób chronicznych i ogólnej regeneracji organizmu. Urydyna z kolei może wspierać regenerację układu nerwowego, w szczególności części związanej z produkcją dopaminy. Dlatego też urydynę często stosuję się w przypadku uszkodzeń mózgu i ogólnej regeneracji układu nerwowego. Połączenie prekursora acetylocholiny, wraz z prekursorem urydyny świetnie sprawdzi się dla długotrwałego wsparcia układu nerwowego, ale także odpowiada ono za unikalne korzyści ze stosowania CDP choliny.

Cdp-cholina stosowana jest jako lek na zaburzenia pracy mózgu i demencję i najlepsze efekty daje u osób starszych, jednak ma ona także zastosowanie u osób młodych i zdrowych.

Efekty stosowania Cdp choliny, oprócz wpływu na pracę mózgu, są dosyć nietypowe. Mianowicie przebadano, że może ona działać przeciw uzależnieniu od kokainy! Dodatkowo w niewielkim stopniu zmniejsza ona ciśnienie krwi, poprawiać ostrość widzenia czy nawet hamować zmniejszać apetyt (warto zaznaczyć, że nie są to znaczące efekty). Jednak w przypadku innych suplementów z choliną – te efekty znacznie wyróżniają CDP cholinę. Dodatkowo uważana jest ona za naprawdę bezpieczną i dosyć skuteczną w działaniu doraźnym.

CDP cholina raczej nie ma mocnego wpływu na sam poziom dopaminy, a efekt związany ze zmniejszaniem ryzyka uzależnienia zapewne związany jest z działaniem urydyna, która poprawia sygnalizację (działanie) dopaminy, oraz chroni obszary mózgu związane z jej wydzielaniem i działaniem.

Cdp cholina a Alpha GPC

W porównaniu do Alpha GPC, CDP cholina jest trochę bardziej stymulująca, pobudzająca, a jej działanie jest odczuwalne silniej pod względem doraźnym. Ma ona także korzystny wpływa na skupienie i uwagę. Dodatkowo obecnie nie mamy badań, które wskazywałyby, że długotrwałe stosowanie CDP choliny jest szkodliwe (w przeciwieństwie do Alpha GPC). Ma ona także więcej udokumentowanych zastosowań, a dodatek cytydyny znacznie rozszerza jej potencjalne zastosowanie.

Cdp cholina – dawkowanie

CDP cholina stosowana jest w większych dawkach niż Alpha GPC. Przeważnie dzienna dawka wynosi 500 do nawet 2,000mg, najlepiej podzielone na dwie dawki.

Co ciekawe w badaniach wykazano, że to mniejsze dawki są skuteczniejsze np. w przypadku poprawy skupienia i uwagi, dlatego też nie zaleca się stosowania pojedynczych, dużych dawek (rzędu 1,000 – 2,000mg).

Cdp cholina – potencjalne skutki uboczne

Obecnie CDP cholina uważana jest za bardzo bezpieczną, a potencjalne skutki uboczne stosowania dużych dawek mogą dotyczyć zaburzeń w pracy układu pokarmowego (z czym spotykamy się najczęściej).

Oczywiście CDP cholina nie może być stosowana w ciąży ani u dzieci. Dodatkowo w przypadku chorób chronicznych czy innych problemów zdrowotnych, oraz stosowania leków – warto fakt stosowania cytykoliny skonsultować ze specjalistą.

Cdp cholina – opinie użytkowników

Trzeba przyznać, że to CDP cholina jest częściej stosowanym i lepiej odczuwanym suplementem. Ze względu na większą ilość potencjalnych zastosowań (np. pomoc w walce z uzależnieniami), profil bezpieczeństwa, oraz silniejszy efekt doraźny (lekkie pobudzenie) to właśnie CDP cholina jest bardzo często stosowanym źródłem choliny.

Jednak przy wyborze CDP cholina czy alpha gpc warto wziąć także pod uwagę efekt ergogeniczny, który ma Alpha GPC (poprawa mocy), czego nie stwierdzono w przypadku CDP choliny.

Dodatkowo Alpha GPC jest obecnie łatwiej dostępna niż CDP cholina, dlatego też to ona jest często stosowana jako źródło choliny do środków typu racetamy.

Cdp cholina – cena

CDP cholina nie jest specjalnie drogim suplementem. Miesięczny zapas powinien kosztować w granicy 50-60 złotych, więc na tle innych suplementów, które mogą wspierać pracę mózgu – nie jest to wcale wygórowana cena.