Żeń szeń koreański, nazywany także wszechlek żeń-szeń, żeń szeń właściwy, żeń szeń koreański czerwony oraz panax ginseng to roślina, która była używana w tradycyjnej medycynie chiśnkiej w celu hamowania zmęczenia, poprawy samopoczucia, libido, płodności, czy funkcji kognitywnych. Dzisiaj jest on ...

Czytaj dalej

Tarczyca bajkalska – zdrowie i długowieczność

Opublikowano: 27 lipca 2022, 14:37

Tarczyca bajkalska to raczej mało znany suplement, który można zaliczyć do grona adaptogenów. Wpływa ona korzystnie na zdrowie, m.in. zmniejszając ryzyko chorób sercowo naczyniowych, poprawiając pracę mózgu i funkcje kognitywne, a być może także aktywując geny długowieczności. Z tego artykułu dow...

Czytaj dalej

Cytryniec chiński, nazywany także Schisandra Chinensis to suplement zaliczany do grona adaptogenów, czyli substancji wspierających reakcję na stres. Tradycyjnie był on bardzo szeroko stosowany w Rosji, także przez sportowców, jednak nie mamy obecnie dostępu do badań, jakie zostały nad nim przepro...

Czytaj dalej

Hupercyna a to dosyć znany nootropik, czyli substancja, która w bezpieczny sposób poprawia pracę mózgu. Pochodzi ona z rośliny - widłaka goździstego. Jej działanie jest dosyć nietypowe na tle innych nootropików, ponieważ działa ona przede wszystkim poprzez hamowanie enzymu, jakim jest cholinoeste...

Czytaj dalej

Galantamina to środek stosowany w chorobie alzheimera, ale także innych zaburzeniach funkcji kognitywnych, takich jak demencja, w celu poprawy pracy mózgu i zahamowania rozwoju tych chorób (jest ona do tego celu zatwierdzona przez FDA). Jednak obecnie jest on też stosowany przez osoby zdrowe, w c...

Czytaj dalej

Żeń-szeń syberyjski, mimo swojej nazwy, wcale nie zalicza się do ziół z grupy żeń szenia, ponieważ zawiera inne składniki aktywne – w żeń-szeniu koreańskim są to ginsenozydy, a w żeń szeniu syberyjskim są to eleuterozydów. Żeń szeń syberyjski nazywany jest także Eleutherococcus senticosus i jest ...

Czytaj dalej

Soplówka jeżowata to bardzo popularny suplement, który na celu ma przede wszystkim poprawę pracy mózgu, koncentracji i poziomu energii. Lwia grzywa (lion’s mane) to jadalny grzyb, a więc kategoria suplementów diety mniej znana i popularna, niż często stosowane suplementy ziołowe. Sama nazwa „grzy...

Czytaj dalej

Święta bazylia, czyli tulsi nazywana „Królową Ziół” w Ajurwedzie to kolejny adaptogen, który opisujemy na łamach naszego portalu. Bazylia tulsi jest używana w bardzo różnej formie – zarówno jako herbata, proszek, świeże liście, czy nawet jako dodatek do gotowania.  Bazylia azjatycka jest jedna...

Czytaj dalej

Co to jest gotu kola Gotu kola, czyli wąkrotka azjatycka (łacińska nazwa to centella asiatica) to roślina stosowana w Ajurwedzie (indyjskiej medycynie naturalnej) oraz tradycyjnej medycynie chińskiej na dolegliwości takie jak poparzenia, rany skóry, stres czy poprawa pracy mózgu. Ma też korzystn...

Czytaj dalej

Różeniec górski, który często mylnie nazywany jest „różańcem górskim” to drugi najbardziej znany adaptogen po ashwagandzie. Mimo, iż korzeń arktyczny (inna nazwa różeńca) także zalicza się do adaptogenów, to ma jednak zgoła inne efekty na nasz organizm, które opiszę w tym artykule.  Co to jest r...

Czytaj dalej