![polar h10](https://biohacki.pl/wp-content/uploads/2023/03/20230317_120817-390x390.jpg)
Recenzja pulsometru Polar H10
Opublikowano: 31 marca 2023, 13:15Pomiar tętna podczas aktywności fizycznej jest ważnym wyznacznikiem zarówno intensywności treningu, strefy, w której trenujemy, jak i naszej wydolności i ogólnej formy. Odpowiedni pomiar tętna pozwoli ustalić odpowiednie tempo podczas treningu biegowego, jak intensywnie oraz jak długo powinniśmy ...
Dowiedz się więcej![lampa do terapii światłem czerwonym](https://biohacki.pl/wp-content/uploads/2023/03/IMG_20201030_174730-390x390.jpg)
Lampa z czerwonym światłem – jak wykorzystać terapie czerwonym światłem?
Opublikowano: 31 marca 2023, 11:57Terapia czerwonym światłem staje się coraz bardziej popularna w świecie biohackingu. Z jednej strony z czerwonego światła możemy korzystać przed snem, aby wyeliminować sztuczne niebieskie światło, które utrudnia zasypianie i hamuje wydzielanie melatoniny. Z drugiej strony terapia czerwonym światł...
Dowiedz się więcej![garmin fenix 7 cena](https://biohacki.pl/wp-content/uploads/2023/02/Garmin-7-Fenix-recenzja-zegarka-390x390.jpg)
Recenzja zegarka Garmin Fenix 7- najlepszy smartwatch dla sportowego biohakera
Opublikowano: 21 lutego 2023, 13:37Garmin Fenix 7 to topowy model zegarka z firmy Garmin o wygórowanej cenie. Występuję w wielu różnych wersjach, rozmiarach, kolorach, a to co go wyróżnia to ogromna liczba dostępnych funkcji i pomiarów, nieporównywalna z żadnym innym zegarkiem. Sam Jestem użytkownikiem zegarka Garmin Fenix ...
Dowiedz się więcej![monitoring snu](https://biohacki.pl/wp-content/uploads/2022/03/AdobeStock_163418756-390x390.jpeg)
Jak monitorować sen z wykorzystaniem smartwatcha i smartbanda. Czy warto mierzyć sen, a jeżeli tak, to czym?
Opublikowano: 05 stycznia 2023, 15:00Coraz więcej osób stosuje różnego rodzaju trackerów sportowych do mierzenia aktywności fizycznej, spalanych kalorii i wielu innych parametrów. Obecnie tego typu urządzenia są bardzo rozbudowane – mogą ocenić także poziom stresu (np. poprzez HRV), regenerację, możliwości treningowe, posiadają czuj...
Dowiedz się więcej![okulary blokujące światło niebieskie](https://biohacki.pl/wp-content/uploads/2022/03/39EA5057-E1EE-4E56-A3B6-4370AF20527E-390x390.jpg)
Okulary blokujące niebieskie światło – czyli najskuteczniejsza metoda dla poprawy snu
Opublikowano: 04 stycznia 2023, 14:53Wyśpij się dzięki okularom blokującym światło niebieskie Pomarańczowe okulary, czyli takie, które blokują niebieskie światło – czy rzeczywiście wpływają one korzystnie na zdrowie, czy jest to chwilowa moda? Jest naprawdę mnóstwo gadżetów, suplementów czy hacków, które można stosować, by poprawić...
Dowiedz się więcej