Suplementy

W obecnych czasach coraz więcej osób zmaga się z problemami z obniżonym nastrojem, objawami depresyjnymi, stanami lękowymi, czy po prostu gorszym samopoczuciem.  Co wpływa na nasz nastrój? Ogólnie rzecz biorąc, nasz nastrój jest składową naprawdę wielu czynników. Obecnie uważa się, że stany zap...

Libido to sformułowanie, które  jako pierwszy wprowadził Zygmunt Freud w swojej pracy i psychoanalizie. Libido opisywał on jako energię życiową, chęć do działania. Obecnie libido oznacza potocznie popęd seksualny i jest wynikiem skomplikowanych mechanizmów na poziomie ciała i umysłu. Wbrew ...

Silne kości przekładają się na nasze ogólne zdrowie i ryzyko kontuzji. Słabe kości, w szczególności u osób starszych, czy też tych podatnych na złamania, mogą prowadzić do bardzo poważnych konsekwencji. Złamania kości kończyny dolnej, w szczególności kości udowej, mogą prowadzić do unieruchomieni...

Tabletki i suplementacja na stawy jest istotna dla kilku grup ludzi: dla osób starszych, które często cierpią na bóle, zwyrodnienia i uszkodzenia stawów; sportowców, którzy poprzez trening nadmiernie obciążają stawy; osób w trakcie rekonwalescencji po różnego rodzaju kontuzjach i uszko...

Jelita to bardzo ważny narząd, który wpływa na całe nasze zdrowie. Odpowiednia regulacja pracy jelit to przede wszystkim odpowiednie trawienie i wchłanianie składników pokarmowych. W przypadku zaburzeń jelitowych i zmian w mikrobiocie często nazywanej dysbiozą nie trawimy odpowiednio dobrze, a po...

Układ nerwowy to jeden z najważniejszych elementów, który zarządza całym naszym życiem. Układ nerwowy odpowiada za ruchy wolicjonalne - np. ruchy ręką, ale także te nieświadome, kontrolowane niezależnie od nas - na przykład akcja serca, przyspieszony oddech w obliczu stresu, ale także analizę nas...

Dobra koncentracja pomaga nam wykonywać nasze zadania bez zbędnego rozproszenia szybko i skutecznie. Niestety dzisiejszy styl życia nie wspiera koncentracji i skupienia, ponieważ wiele czynników nas rozprasza, jak chociażby powiadomienia i social media. Oprócz kluczowych metod poprawy skupienie, ...

Dbanie o odporność to podstawa naszego zdrowia. Prawidłowo funkcjonujący układ odpornościowy to oczywiście mniejsze ryzyko różnego rodzaju infekcji czy przeziębień, ale także chorób chronicznych, w tym autoimmunologicznych czy nowotworowych.  Podstawą prawidłowo funkcjonującego układu odpornoś...

Odpowiednie funkcjonowanie pamięci jest absolutnie niezbędne dla dobrej jakości życia. Dobra pamięć to bardzo często łatwiejsza i bardziej skuteczna praca, ale także lepsze związki międzyludzkie i mniej problemów w życiu - jak na przykład gdy „zapominamy” o swoich obowiązkach domowych, czy też o ...

Chroniczne zmęczenie to jeden z najczęściej występujących objawów. Zmęczenie może być wynikiem niewysypiania się, złego stylu życia, nieodpowiedniej diety (najczęściej przetworzonej), ale także objawem choroby. Z chronicznym zmęczeniem najlepiej pomaga walczyć cały Biohacking, czyli zasady opisan...