Żeń szeń koreański – jakość życia na wyższym poziomie

Opublikowano: 16 stycznia 2023, 15:55, Autor: Michał Undra

Żeń szeń koreański, nazywany także wszechlek żeń-szeń, żeń szeń właściwy, żeń szeń koreański czerwony oraz panax ginseng to roślina, która była używana w tradycyjnej medycynie chiśnkiej w celu hamowania zmęczenia, poprawy samopoczucia, libido, płodności, czy funkcji kognitywnych. Dzisiaj jest on ...

Czytaj dalej

Tarczyca bajkalska – zdrowie i długowieczność

Opublikowano: 16 stycznia 2023, 14:37, Autor: Michał Undra

Tarczyca bajkalska to raczej mało znany suplement, który można zaliczyć do grona adaptogenów. Wpływa ona korzystnie na zdrowie, m.in. zmniejszając ryzyko chorób sercowo naczyniowych, poprawiając pracę mózgu i funkcje kognitywne, a być może także aktywując geny długowieczności. Z tego artykułu dow...

Czytaj dalej

Cytryniec chiński – popraw reakcję na stres oraz osiągi sportowe

Opublikowano: 16 stycznia 2023, 14:31, Autor: Michał Undra

Cytryniec chiński, nazywany także Schisandra Chinensis to suplement zaliczany do grona adaptogenów, czyli substancji wspierających reakcję na stres. Tradycyjnie był on bardzo szeroko stosowany w Rosji, także przez sportowców, jednak nie mamy obecnie dostępu do badań, jakie zostały nad nim przepro...

Czytaj dalej

Hupercyna a – w bezpieczny sposób popraw pracę mózgu

Opublikowano: 15 stycznia 2023, 22:53, Autor: Michał Undra

Hupercyna a to dosyć znany nootropik, czyli substancja, która w bezpieczny sposób poprawia pracę mózgu. Pochodzi ona z rośliny - widłaka goździstego. Jej działanie jest dosyć nietypowe na tle innych nootropików, ponieważ działa ona przede wszystkim poprzez hamowanie enzymu, jakim jest cholinoeste...

Czytaj dalej

Galantamina – podnieś poziom acetylocholiny, popraw pracę mózgu i koncentrację

Opublikowano: 15 stycznia 2023, 22:29, Autor: Michał Undra

Galantamina to środek stosowany w chorobie alzheimera, ale także innych zaburzeniach funkcji kognitywnych, takich jak demencja, w celu poprawy pracy mózgu i zahamowania rozwoju tych chorób (jest ona do tego celu zatwierdzona przez FDA). Jednak obecnie jest on też stosowany przez osoby zdrowe, w c...

Czytaj dalej

Cdp cholina – wyższy poziom acetylocholiny, lepsza praca mózgu

Opublikowano: 14 stycznia 2023, 04:50, Autor: Michał Undra

CDP cholina to suplement oraz lek, który jest mocno spokrewniony z Alpha GPC, jednak ma trochę inny profil działania, ponieważ nie wpływa tylko na poziom acetylocholiny, ale jest także prekursorem urydyny, a dodatkowo jest bardziej stymulująca. Dodatek cytydyny, prekursora urydyny, powoduje, ż...

Czytaj dalej

Alpha GPC – podnieś poziom acetylocholiny i popraw pracę mózgu

Opublikowano: 14 stycznia 2023, 04:41, Autor: Michał Undra

Alpha-GPC (alfa-glicerylofosforylocholina, alfosceran choliny) to dosyć znany i popularny suplement, który jest źródłem choliny, zaliczanej niegdyś do witamin z grupy B (dzisiaj już wiemy, że nasze ciało w niewielkiej ilości wytwarza cholinę, dlatego nie jest już ona zaliczana do grona witamin). ...

Czytaj dalej

Żeń-szeń syberyjski – adaptogen, który nie do końca jest żeń-szeniem

Opublikowano: 13 stycznia 2023, 06:18, Autor: Michał Undra

Żeń-szeń syberyjski, mimo swojej nazwy, wcale nie zalicza się do ziół z grupy żeń szenia, ponieważ zawiera inne składniki aktywne – w żeń-szeniu koreańskim są to ginsenozydy, a w żeń szeniu syberyjskim są to eleuterozydów. Żeń szeń syberyjski nazywany jest także Eleutherococcus senticosus i jest ...

Czytaj dalej

Soplówka jeżowata (lion’s mane) – właściwości, działanie, przeciwwskazania

Opublikowano: 13 stycznia 2023, 06:02, Autor: Michał Undra

Soplówka jeżowata to bardzo popularny suplement, który na celu ma przede wszystkim poprawę pracy mózgu, koncentracji i poziomu energii. Lwia grzywa (lion’s mane) to jadalny grzyb, a więc kategoria suplementów diety mniej znana i popularna, niż często stosowane suplementy ziołowe. Sama nazwa „grzy...

Czytaj dalej

Grzyb reishi – dla poprawy odporności oraz uspokojenia

Opublikowano: 13 stycznia 2023, 05:52, Autor: Michał Undra

Grzybek reishi, nazywany też ganoderma lucidum, to jeden z popularniejszych grzybów stosowanych w celu poprawy zdrowia. Wyróżnia go to, że spośród wszystkich stosowanych grzybów ma tak naprawdę najwięcej badań naukowych oraz potencjalnych zastosowań. Reishi i cordyceps czy soplówka jeżowata to ob...

Czytaj dalej