Blog

Coraz więcej osób słyszało o niebieskim świetle, jednak nie każdy wie, o czym dokładnie mówimy. Niebieskie światło to nie tylko kolor niebieski, ale spektrum światła widzialnego. Samo w sobie światło niebieskie nie jest złe i szkodliwe – wręcz przeciwnie – możemy je wykorzystać dla poprawy pracy ...

Na naszym blogu szeroko opisaliśmy już opaski i smartwatche, które mają m.in. funkcje monitorowania snu. Opisaliśmy ich dokładność oraz te, w które rzeczywiście warto zainwestować, ponieważ charakteryzują się w miarę dokładnym pomiarem. Jednak jak mają się do tego aplikacje, które nie wymagają ża...

Coraz więcej osób stosuje różnego rodzaju trackerów sportowych do mierzenia aktywności fizycznej, spalanych kalorii i wielu innych parametrów. Obecnie tego typu urządzenia są bardzo rozbudowane – mogą ocenić także poziom stresu (np. poprzez HRV), regenerację, możliwości treningowe, posiadają czuj...

Wyśpij się dzięki okularom blokującym światło niebieskie Pomarańczowe okulary, czyli takie, które blokują niebieskie światło – czy rzeczywiście wpływają one korzystnie na zdrowie, czy jest to chwilowa moda? Jest naprawdę mnóstwo gadżetów, suplementów czy hacków, które można stosować, by poprawić...

Co to jest biohacking? Na czym polega biohacking? Wiele osób zadaje sobie to pytanie. Sama nazwa biohacking może kojarzyć się z „hackowaniem” ciała i umysłu, różnymi modyfikacjami, ingerowaniem w genom organizmu.  Jednak biohacking to tak naprawdę podstawowe metody, które pozwalają na optymal...

Adaptogeny – to słowo obecnie jest coraz bardziej popularne. W naszego artykułu dowiesz się co to są adaptogeny, jak działają oraz jak stosować je w praktyce.  Czym są adaptogeny?  Adaptogeny to suplementy, które są najczęściej ziołami, które – jak sama nazwa wskazuje – adaptują nas do stresu. ...

Naturalne sposoby podnoszenia testosteronu to jeden z najczęściej dyskutowanych tematów w świecie zdrowia, poprawy sylwetki, długowieczności. Odpowiedni poziom testosteronu jest kluczowy dla prawidłowego funkcjonowania ciała i umysłu, zarówno u kobiet jak i mężczyzn. Z tego artykułu dowiesz się, ...